Meditation baut nachweislich Stress aller Art ab und führt zu tiefer Entspannung und Harmonie im Körper. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Meditations-, Bewegungs- und Atemtechniken kennen, um für sich selbst Momente der Entspannung zu schaffen und mit Stresssituationen (ob beruflich oder privat) besser umgehen zu können. Die Meditationsübungen werden gemeinsam in einer kleinen Gruppe im Sitzen und Liegen durchgeführt und von Klangschalen begleitet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Yogamatte, Schreibutensilien und eine Schwimmkerze (ohne Duft).

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